“Γιατί ο κόσμος μοιάζει ψεύτικος: Τα αποτελέσματα της πανδημίας”
Πέρασαν τέσσερα χρόνια από το σκοτεινό 2020, αλλά ακόμα νιώθουμε τις συνέπειες της πανδημίας. Η καθημερινότητά μας αλλάχθηκε ριζικά, και η αίσθηση της πραγματικότητας έχει διαστρεβλωθεί για πολλούς από εμάς. Σε μια εποχή που η απομόνωση, η ανησυχία και η αβεβαιότητα είναι μέρος της καθημερινότητάς μας, η αποπροσωποίηση είναι ένα φαινόμενο που αγγίζει τους περισσότερους από εμάς.
Τι σημαίνει αυτό; Σκεφτείτε μια στιγμή όπου οι μέρες φαίνονται σαν ένα σουρεαλιστικό όνειρο, και εσείς αισθάνεστε σαν θεατής της δικής σας ζωής. Αυτή η παράξενη αίσθηση κενότητας μπορεί να διαρκέσει από λίγα δευτερόλεπτα έως μήνες ή ακόμα και χρόνια. Για ορισμένους, φαίνεται να μην έχει ποτέ τέλος.
Αυτό είναι το φαινόμενο της αποπροσωποίησης-αποπραγματοποίησης, μια κατάσταση όπου η αντίληψή μας για τον εαυτό μας ή το περιβάλλον μας διαστρεβλώνεται. Μπορεί να νιώθουμε σαν να μην είμαστε πραγματικά παρόντες στη ζωή μας ή σαν να μην αναγνωρίζουμε τον εαυτό μας στον καθρέφτη. Αυτή η κατάσταση μπορεί να επηρεάσει την καθημερινή μας λειτουργία και την ποιότητα της ζωής μας.
Η πανδημία έχει αλλάξει τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας και τον κόσμο γύρω μας. Αισθανθήκαμε ευάλωτοι και ανασφαλείς, με πολλές απλές καθημερινές συνήθειες μας να περιορίζονται και να αλλάζουν. Οι αλλαγές αυτές σε συνδυασμό με τον πολυσύνθετο χαρακτήρα της πανδημίας έχουν δημιουργήσει ένα περιβάλλον όπου η αποπροσωποίηση μπορεί να ανθίσει.
Ποιοι είναι οι παράγοντες που επιδεινώνουν αυτήν την κατάσταση; Το στρες, η έλλειψη ύπνου, ορισμένα φάρμακα και ψυχοτρόπες ουσίες μπορούν να παίξουν ένα ρόλο, ενώ είναι συχνότερη σε άτομα που αντιμετωπίζουν κλινική κατάθλιψη ή άλλες ψυχικές διαταραχές. Η πανδημία του κορονοϊού επίσης επέφερε νέους παράγοντες που επιδεινώνουν την αποπροσωποίηση, όπως η απομόνωση, η αβεβαιότητα και η ανησυχία για την υγεία.
Όλα αυτά τα στοιχεία είναι ανησυχητικά, αλλά υπάρχει φως στο τέλος του τούνελ. Η αναγνώριση της αποπροσωποίησης είναι το πρώτο βήμα προς τη θεραπεία. Με την υποστήριξη ενός ειδικού, μπορούμε να μάθουμε να αντιμετωπίζουμε αυτά τα συναισθήματα και να επανακτήσουμε τον έλεγχο της ζωής μας. Και με κάθε πέρασμα μέρας, καθώς η κοινότητά μας συνεχίζει να εξελίσσεται και να προσαρμόζεται, έχουμε την ευκαιρία να ανακτήσουμε την αίσθηση της κανονικότητας και της σύνδεσης με τον κόσμο γύρω μας.
Ας μην ξεχνάμε ποτέ ότι δεν είμαστε μόνοι μας σε αυτήν την πορεία. Με την αγάπη, την υποστήριξη και την καθοδήγηση των αγαπημένων μας και των επαγγελματιών υγείας, μπορούμε να ξεπεράσουμε αυτήν την πρόκληση και να επανακτήσουμε τη φωτεινή πλευρά της ζωής μας.
